Дефицит витамина Д у малыша может повлечь за собой тяжёлые осложнения, но и переизбыток его тоже весьма опасен. Как же найти «золотую середину», чтобы не навредить крохе?
По статистике, от нехватки витамина 
Д страдает около 75% населения планеты. Сюда входят жители развитых европейских стран и тех континентов, которые не обделены тропическим солнцем. Почему так происходит и как своевременно распознать признаки гиповитаминоза?
6 симптомов недостатка витамина Д
Первые проявления гиповитаминоза вполне возможно выявить до того, как у малыша появится рахит. Именно развитию этого страшного заболевания и способствует недостаточное количество кальциферола в человеческом организме. Важно своевременно принять соответствующие меры и компенсировать нехватку данного вещества, чтобы она не переросла в недуг.
Основными признаками гиповитаминоза у малышей являются:
- Низкий уровень кальция в крови;
- Слабость мышц и мышечные судороги;
- Сильная потливость (особенно в области головы, ладоней и стоп);
- Низкий иммунитет;
- Искривление коленей до подобия буквы Х;
- Ухудшение аппетита и сна.
Следует помнить, что гиповитаминоз излечим. Если вовремя выявить симптомы и обратиться за профессиональной медицинской помощью, то ребёнок подвергается минимальному риску развития тяжелых недугов. Нехватка «солнечного» витамина может повлечь за собой появление рахита, остеопороза, остеомаляции и других не менее опасных заболеваний.
У грудных детей дефицит кальциферола проявляется, в первую очередь, плохим аппетитом и слабым приростом массы. В любом случае лучше всего обратиться за консультацией к педиатру. Ведь чем раньше будет выявлена проблема, тем проще её решить.
Основные причины
К факторам, которые влияют на количество витамина Д в детском организме, относятся:
- Недостаточное пребывание малыша на солнце и свежем воздухе;
- Недоношенность младенца;
- Низкое потребление продукции, насыщенной данным элементом (рыбий жир, молочные продукты и др.);
- Искусственное вскармливание (особенно это касается неадаптированных молочных смесей, в которых не сбалансированы необходимые крохе микроэлементы и полезные вещества);
- Патологии во время беременности, которые вызвали истощение запасов нужных минералов;
- Неправильный уход за малышом.
Остерегайтесь и переизбытка кальциферола, в некоторых случаях он страшнее недостатка. В результате чего появляется тошнота и рвота, повышается давление, откладывается кальций в почках и других органах. Чаще всего такие процессы в детском организме необратимы, поэтому не стоит заниматься самолечением.